月替わりお楽しみレッスン
 
〇1月17日（金）
美・カラダ脂肪燃焼

○2月20日 （木）
ポールで筋膜ほぐし

○2月21日 （金）
ご褒美リラックスヨガ

○3月25日 （水）
美BODYコンディショニング

美style shape
［講師：菅野正利 ］ 

女性が気になる部位(二の腕・胸・背中・骨盤周辺の筋肉)の引き締めをメインターゲットとしたクラス。
音楽に合わせて行っていくことが主になりますのでウキウキ楽しくエクササイズできます。
毎回メイントレーニング部位にボリュームを多くしますが、全身シェイプアップしていきますのでなかなかお時間がとりにくい方も安心してご参加いただけます。

パートナーストレッチ習得プログラム
［講師：菅野正利 ］

対象者に対して、各筋肉のストレッチを行えるようになるために必要な技技術を習得できるプログラムです。

ボクシングビクス
［講師：菅野正利 ］

きれいなボディラインを作れる動きをボクシングエクササイズに取り入れました。
初めての方でも楽しく体感できる！二の腕、ウエスト、ヒップ等、気になる部分を楽しく引き締めましょう。

ZUMBA®
［講師：Celica ］

今大人気Zumba（ズンバ）！ラテン系の音楽とダンスを融合させ創作されたダンスフィットネスエクササイズです。
初めての方＆ダンスが苦手な方でも楽しめるプログラム！
世界各国の音楽やリズムに乗って、思いっきり体を動かしましょう。

身体いきいきピラティス
［講師：奥山和泉 ］

気持ちのいい呼吸に合わせ、インナーマッスルを使い、快適な身体を作るクラスです。
体が硬い方運動経験が少ない方でも安心してご参加いただけます。
身体と心をスッキリ鍛えていきしょう。

やさしく効くヨガ
～心と身体にエネルギーを～
［講師：山田愛子 ］

どんな方にも無理なく心地よい刺激を感じでいただけるヨガです。
自分らしく、心身を見つめ、心も身体も前向きに変化させましょう。

ママベビーにこフィット
［講師：山田愛子 ］

赤ちゃんと一緒に体を動かしたい！もとの体型を取り戻したい！リラックスしたい！
そんなママにおすすめの教室です。
ママの体にピンポイントプログラム満載！親子ふれあい遊びもありますよ。

BJドッジボール教室
［講師：芳賀利和　今田圭亮 ］

①キャッチする②投げる③逃げる＆よけるは、様々な神経の発達・運動能力向上にも繋がります。
３つの動きのポイントを楽しみながら獲得して行きましょう。

BJかけっこ達人塾
［講師：西間木由美 ］

様々な遊びの要素を取り入れながら、かけっこに必要な体づくり＆コツをお伝えします。