ボクシングビクス
［講師：菅野正利 ］

きれいなボディラインを作れる動きをボクシングエクササイズに取り入れました。
初めての方でも楽しく体感できる！二の腕、ウエスト、ヒップ等、気になる部分を楽しく引き締めましょう。

かんたんBJエアロ
［講師：久保奈央 ］

エアロビクスの基本ステップで簡単な振り付けを楽しむクラスです♪
アップテンポな音楽に合わせて、有酸素運動を楽しみましょう！

お腹スッキリ体幹トレーニング
［講師：菅野正利 ］

骨盤の広がりを矯正し、正しい姿勢をキープするトレーニングをすることで気になるお腹回りをスタイルアップするクラスです。

ZUMBA®
［講師：Celica ］

今大人気Zumba（ズンバ）！ラテン系の音楽とダンスを融合させ創作されたダンスフィットネスエクササイズです。
初めての方＆ダンスが苦手な方でも楽しめるプログラム！
世界各国の音楽やリズムに乗って、思いっきり体を動かしましょう。

身体いきいきピラティス
［講師：奥山和泉 ］

気持ちのいい呼吸に合わせ、インナーマッスルを使い、快適な身体を作るクラスです。
体が硬い方運動経験が少ない方でも安心してご参加いただけます。
身体と心をスッキリ鍛えていきしょう。

やさしく効くヨガ
～心と身体にエネルギーを～
［講師：山田愛子 ］

どんな方にも無理なく心地よい刺激を感じでいただけるヨガです。
自分らしく、心身を見つめ、心も身体も前向きに変化させましょう。

BJドッジボール教室
［講師：芳賀利和　今田圭亮 ］

①キャッチする②投げる③逃げる＆よけるは、様々な神経の発達・運動能力向上にも繋がります。
３つの動きのポイントを楽しみながら獲得して行きましょう。

BJかけっこ達人塾
［講師：西間木由美 ］

様々な遊びの要素を取り入れながら、かけっこに必要な体づくり＆コツをお伝えします。

のびのび親子体操
【定員１０組】

親子両者が主役の体操教室です。
楽しいカラダ遊びをしながら気持ちもカラダも のびのびタイム！
ママも産後のカラダに嬉しいボディメイクも行いますよ。

筋力アップトレーニング
【定員１０名】

ストレッチでしっかりカラダをほぐし、血流をアップさせたあとにしっかりと効率の良い筋力トレーニング&有酸素で脂脂肪燃焼！筋力アップ！で女性らしく、そしていつまでたっても衰えない体力づくりのトレーニングです。少しハードですが、カラダもスッキリ気分も爽快。

スポーツのコツを掴もうシリーズ
走り方のコツをつかもう
３月まで・・・対象5歳～7歳
４月から・・・対象4歳～6歳
【定員各12名】

スポーツのコツを掴もうシリーズ
縄跳び(前とび)のコツをつかもう！
３月まで・・・対象5歳～7歳
４月から・・・対象4歳～6歳
【定員各8名】