総合型地域スポーツクラブボディジャンプ  一般社団法人ボディジャンプ
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AEON BIG FRIDAY Health&Wellnessday
ボディジャンプ
ボディジャンプいきいきピラティス
ボディジャンプ
ボディジャンプ

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ボクシングビクス
ボクシングビクス
[講師:菅野正利 ]

きれいなボディラインを作れる動きをボクシングエクササイズに取り入れました。
初めての方でも楽しく体感できる!二の腕、ウエスト、ヒップ等、気になる部分を楽しく引き締めましょう。

美・カラダ脂肪燃焼
美・カラダ脂肪燃焼
[講師:西間木由美 ]

身体をバランスよく引き締め、整えたい方におすすめです。
骨盤底筋、コアトレ、有酸素運動、リンパマッサージを取り入れたお得なプログラム。
効率よく脂肪燃焼できる、しなやかな美カラダづくりしてみませんか?

かんたんBJエアロ
かんたんBJエアロ
[講師:久保奈央 ]

エアロビクスの基本ステップで簡単な振り付けを楽しむクラスです♪
アップテンポな音楽に合わせて、有酸素運動を楽しみましょう!

お腹スッキリ体幹トレーニング
お腹スッキリ体幹トレーニング
[講師:菅野正利 ]

骨盤の広がりを矯正し、正しい姿勢をキープするトレーニングをすることで気になるお腹回りをスタイルアップするクラスです。

身体いきいきピラティス
身体いきいきピラティス
[講師:奥山和泉 ]

気持ちのいい呼吸に合わせ、インナーマッスルを使い、快適な身体を作るクラスです。
体が硬い方運動経験が少ない方でも安心してご参加いただけます。
身体と心をスッキリ鍛えていきしょう。

椅子ピラティス
椅子ピラティス
[講師:奥山和泉 ]

椅子を使い、ピラティスをもっと快適に、手軽に行えます。
産後、固まった肩甲骨周りや、体幹部を呼吸にあわせて、ほぐし、ボディラインを整えていきましょう!
抱っこ紐のまま参加できますよ。

筋力アップトレーニング
筋力アップトレーニング
[講師:阿久津美和子 ]

ストレッチでしっかりカラダをほぐし、血流をアップさせたあとにしっかりと効率の良い筋力トレーニング&有酸素で脂脂肪燃焼!筋力アップ!で女性らしく、そしていつまでたっても衰えない体力づくりのトレーニングです。少しハードですが、カラダもスッキリ気分も爽快。

BODYJUMP太極舞
〜美人姿勢を目指そう〜
太極舞
[講師:山田愛子 ]

太極拳や中国武道、舞踊を取り入れたダンスを音楽とともに楽しむクラスです。動きと合わせた呼吸や、太極拳ベースの全身運動で自然と背骨が伸びます。動きがゆっくりなのでシニアの方にもオススメです。

ひめトレで姿勢改善
ひめトレで姿勢改善
[講師:髙間結子 ]

専用ポールを使い、骨盤底筋群にアプローチする簡単エクササイズです。
骨盤周りを解し、姿勢改善やポッコリお腹もスッキリ!尿漏れ・肩こり・冷えなどの解消も嬉しい期待!
激しい運動が苦手な方にもオススメです。

椅子セルフコンディショニング
椅子セルフコンディショニング
[講師:西間木由美 ]

椅子に座りながらできる「簡単ながらエクササイズ」「リンパマッサージ」をご紹介。
姿勢調整・呼吸・マッサージにより芯から温めて行きます。
代謝の良いカラダづくりを目指しましょう!

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セルフ耳つぼジュエリーで
健康アップ
[講師:髙間結子 ]

簡単な耳揉みと全身に繋がる耳つぼ刺激して、ご自分でジュエリー(セラミックやチタンがついたシール)を貼ってキラキラおしゃれを楽しみながら健康アップ目指しましょう!

BJドッヂボール教室
BJドッジボール教室
[講師:芳賀利和 今田圭亮 ]

①キャッチする②投げる③逃げる&よけるは、様々な神経の発達・運動能力向上にも繋がります。
3つの動きのポイントを楽しみながら獲得して行きましょう。

BJかけっこ達人塾
BJかけっこ達人塾
[講師:西間木由美 ]

様々な遊びの要素を取り入れながら、かけっこに必要な体づくり&コツをお伝えします

BJキッズマラソン
BJキッズマラソン
[講師:阿久津美和子 ]

走るのが好き!もっと速くなりたい!子供たちを応援!!
走り方や長い距離を走るのに必要な筋力・体力づくりをします。

ゼビオあすと長町プログラム

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のびのび親子体操
のびのび親子体操
【定員10組】

親子両者が主役の体操教室です。
楽しいカラダ遊びをしながら気持ちもカラダも のびのびタイム!
ママも産後のカラダに嬉しいボディメイクも行いますよ。

BJベビーカーエクササイズ
BJベビーカーエクササイズ
【定員10組】

産後ママにオススメ!お子さんをベビーカーに乗せたまま出来るママエクササイズです。
音楽を楽しみながら、有酸素運動やストレッチを行うことで 産後の体を整え、リフレッシュできる一石二鳥プログラムです。

親子足育教室
親子足育教室
【定員10組】

偏平足のお子さんが近年増えています。。
地面に一番最初に着く足が整い、はじめてしっかりと歩き前に進むことができます。
「バランスがとりづらい」「下半身に脂肪がつきやすい」「足がむくみやすい」このような方は足の機能が低下しているかも知れません。
家でもできる簡単エクササイズ。簡単マッサージをご紹介!
足の発達段階の大切なこの時期に、親子で足育してみませんか?

筋力アップトレーニング
筋力アップトレーニング
【定員10名】

ストレッチでしっかりカラダをほぐし、血流をアップさせたあとにしっかりと効率の良い筋力トレーニング&有酸素で脂脂肪燃焼!筋力アップ!で女性らしく、そしていつまでたっても衰えない体力づくりのトレーニングです。少しハードですが、カラダもスッキリ気分も爽快。

わくわく親子ビクス
わくわく親子ビクス
【定員10組】

両者が主役の親子体操。お子さんの発育発達にそった体づくり動きづくりに加え、ママさんの体力・美容効果アップのメンテナンスが盛りだくさん。
親子で思いっきりカラダを動かしましょう

ボールキャッチ&投げるコツをつかもう
スポーツのコツを掴もうシリーズ
ボールキャッチ&投げる
コツをつかもう
対象5歳~7歳
【定員各12名】

走り方のコツをつかもう
スポーツのコツを掴もうシリーズ
走り方のコツをつかもう
対象5歳~7歳
【定員各12名】

縄跳び(前とび)のコツをつかもう
スポーツのコツを掴もうシリーズ
縄跳び(前とび)のコツをつかもう!
対象5歳~7歳
【定員各8名】

ドッヂビーのコツをつかもう
スポーツのコツを掴もうシリーズ
ドッヂビーのコツをつかもう!
対象5歳~7歳
【定員各12名】

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こども体幹づくり教室

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親子ボール投げ教室親子ボール投げ教室

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